Workshops

Let op: Tijdelijk geen Workshops ivm. maatregelen RIVM.

Sinds ik een eigen ruimte tot mijn beschikking heb is het onder andere mogelijk geworden om workshops te organiseren. Wil je hiervan persoonlijk op de hoogte gehouden worden? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief, je ontvangt dan altijd als eerste persoonlijk bericht.
Yoga Nidra

Yoganidra is een diepe ontspanning die gegevens wordt volgens de traditie van de Himalayas. Een diepe ontspanning (ook het onderbewuste) is belangrijk en een weldaad voor je lichamelijke en geestelijke gezondheid. Het heeft ook een spirituele dimensie als oefening, zoals loslaten, onthechten en overgave.

 

De les duurt ongeveer een uur en je ligt op je rug.
Na afloop is er een kopje thee.

Je kunt deze lessen afzonderlijk of alle 4 volgen.
Kosten zijn € 12,50 per keer, kom je 4x dan betaal je € 45,-.

 

Data voor de yoganidra volgen.

 

Voor deelname of interesse kun je je vooraf opgeven via info@patriciaswanenberg.nl of via telefoon/app/sms 06 218 28 189

locatie

Atalantastraat 29 in Heerenveen

datum & tijd

Zie workshop.

tarief

12,50 per les of € 45,- per reeks van 4 lessen

groep

maximaal 16 personen

TRE (Tension & Trauma Release Exercises)


Nadere data volgt.

Zaterdag ochtend van: 9:45 – 10:45 uur

Omdat het trillen zo lekker ontspannend werkt, fijn is en makkelijk thuis toepasbaar is.  Je schrijft je in voor alle 5 de dagen.

Kosten zijn € 80,00

 

Mantra’s zingen of luisteren

met Petra Marije de Vries

Vrijdag 28 februari komt Petra-Marije de Vries weer mantra’s zingen. Zing mee of luister naar haar prachtige stem.

Ze begint om 19:30 en de deuren gaan 19:15 open.

De kosten voor deze avond zijn € 8,50 euro.

Je kunt jezelf opgeven via mij of via info@petramarije.nl

Mocht je helaas niet kunnen aanstaande vrijdag dan is 24 april of 19 juni een optie.

Workshop Bewegen in aandacht

samen met Jort van Ast

De eerste avond is met enthousiasme ontvangen, waardoor Jort en ik er nu alweer zin in hebben.

 

Het bewegen in aandacht fascineert en beweegt ons. Deze ervaring willen wij met jullie delen.

Hieronder alvast drie avonden die wij bedacht hebben:

Vrijdagavond 13 maart 
Vrijdagavond 10 april
Vrijdagavond 8 mei
 
De avond zal zijn van 19:30 – 21:30 en de kosten zijn € 30,00
De nadere inhoud van deze avonden volgt..
 
Je kunt je via info@jort.nl of via mij opgeven.

Workshop Bewegen in aandacht:

Liefdevolle Rug

Vrijdag 13 maart geven wij, Jort van Ast en Patricia Swanenberg de workshop Bewegen in aandacht voor de rug.

Gefascineerd en geraakt door het effect van bewegen in aandacht, vanuit mindfulness, yoga, aikido en feldenkrais willen wij jullie laten ervaren hoe het is om aandacht richting te geven. In aandacht te liggen, kleine bewegingen in en met jezelf en uiteindelijk ook de ander.

Het centrale thema van deze keer zal zijn de rug.

Ken al die uitdrukkingen en gezegden? Je kan mijn rug op, de rug rechten, met de rug tegen de muur staan, de wind in de rug hebben.. en zo verder.

Maar, even heel eerlijk, hoe sta jij in relatie met je rug? Hoe flexibel ben jij? Welke last draag jij op je rug? De last van jezelf of van de ander? Heb je een rechte rug? Hoe ervaar jij je rug?

Dit onderzoeken, hiervoor de tijd nemen. Tijd voor jezelf en tijd samen met de anderen. Zonder oordeel en vrij!

Vrijdag 13 maart van 19:30-22:00 uur.

Kosten: € 30,00

Doe je mee? Je kunt je via info@jort.nl of via mij opgeven.

Yoga op Kreta

24 okt. t/m 31okt. heb ik een week yoga op Kreta gereserveerd!!

We verblijven daar in een knus hotel Neos Ikaros in het plaatsje Agia Galini.

Inhoud van deze week is; 2 keer per dag yoga, wandelen, ontbijt en 6 x avondeten en evt een excursie.

 

Vliegticket is voor eigen rekening en transfer vanaf het vliegveld kan besproken worden voor € 25,00.

Lijkt je dit leuk? Kijk dan op tijd naar de vliegticket want deze kunnen per week stijgen in prijs.

Prijs voor deze week is € 795,00 voor een eenpersoonskamer en € 725,00 voor met zijn tweeën op een kamer.
Wil je op de hoogte gehouden worden van toekomstige activiteiten en workshops? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief, je ontvangt dan altijd als eerste bericht.
Hier kunt u zich inschrijven voor de nieuwsbrief